Parkour & Freerunning

Die Méthode Naturelle, auch Hébertisme genannt, ist eine von Hébert entwickelte Art körperlichen und geistigen Trainings, bei welcher der eigene Körper in sehr vielen Disziplinen in der Natur trainiert wird. "Hébert wurde zu dieser Methode auf einer Afrika-Reise inspiriert", bei der er erstaunt war über die körperliche Verfassung der in der Natur lebenden Menschen.


Der Vulkanausbruch spielte eine wichtige Rolle in der Entwicklung des Hébertisme, denn es bestärkte seine Idee, dass es überaus wichtig ist, athletische Fähigkeiten mit Hilfsbereitschaft, Selbstlosigkeit und Tapferkeit zu vereinbaren. Dies spiegelt sich auch in einer Devise der Méthode Naturelle wider, welche besagt: :"Être fort pour être utile" ("Stark sein, um nützlich zu sein").


Nachdem Hébert wieder zurück in Frankreich war, definierte er die Grundstatuten der Méthode Naturelle. Er lehrte die Méthode Naturelle im universitären Bereich und versuchte dort, sowohl die physische als auch psychische Lehre an seine Schüler weiter zu geben. Im Kern stellt diese ein stringentes Vehikulum zur effizienten Steigerung der Körperbeherrschung durch konsequente körperliche und mentale Ertüchtigung dar.

Das Training für den Körper war sehr umfassend und bestand aus den Teilen

" Resistenz
" Kraft
" Geschwindigkeit und Explosivität
" Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Werfen, Balancieren, Selbstverteidigung, Schwimmen und Bewegung auf allen Vieren.

Das Training fand teilweise in der freien Natur und teilweise in von Hébert gefertigten "Parks" ähnlich riesiger Trimm-dich-Pfade statt.

Die Méthode Naturelle wurde zum Standard-Training für das "französische Militär" und wurde auch in anderen Teilen Europas praktiziert. Durch die von David Belle, Sebastien Foucan und anderen entwickelte Kunst der Fortbewegung - Parkour - gewinnt die Méthode Naturelle zunehmend an Bekanntheit.